Herbenick, iyi bir uykunun sıralarını ise şöyle sıraladı:
- Zor bir hafta geçireceğinizi biliyorsanız bir önceki gece 7-8 saat uyumaya özen gösterin.
-Uyumadan bir saat önce bilgisayar ve televizyondan uzak durun. Laptopun ışığı uykuyu olumsuz etkileyen melatonin hormonu salgılanmasına neden olur.
-Kedi ve köpekler için ayrı bir uyku odası hazırlayın. Araştırmalar evcil hayvanlarınızın sizi gece içinde en az bir kere uyandırdığını ortaya koyuyor.
-Kadınların cinsel istekleri erkeklere oranla duygularına daha çok bağlıdır ve iyi bir uyku da duyguların düzenlenmesini sağlar. Erkeklerin cinsel hayatı uykusuzluktan kadınlarınki kadar etkilenmez.
Milliyet
Cinsel mutluluk iyi uykuya bağlı
ABD’deki Indiana Üniversitesi’nden Debby Herbenick, araştırmaları sonucunda mutlu bir cinsel yaşamın yolunun iyi bir uykudan geçtiğini ortaya koydu.
YORUM EKLE
1
Dul kadının adı yok, derdi çok!
2
Kadınlar aldatan eşlerine neden sadık kalır
3
6 gollü maçı galibi Fenerbahçe!
4
Doğu'da kar süprizi
5
LPG'li araçta 10 yaş uyarısı
6
Hollanda'da Çalışacak 40 bin beyin istiyor
7
Hürrem'i hiç böyle görmediniz!
8
Şengen için belge işkencesi bitiyor
9
SCHENGEN VİZESİ NEDİR?
10
Başbakan Tayyip Erdoğan; "Görüşme yine başlayabilir"
SON DAKİKA HABERLERİ
ANKETTüm Anketler